防脱发方法：1. 头发日常护理：定期清洗头发，注意水温和使用护发素，科学护发，避免烫染和过紧发型。2. 饮食护理：均衡饮食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类和蛋类，少吃脂肪和刺激性食物，不饮酒和少喝咖啡、浓茶。3. 生活习惯：避免熬夜，学会自我调节生活压力，保持身心愉快，避免过度脑力劳动。脱发可分为病理性和生理性两种，病理性脱发仅可预防原发病，而生理性脱发多由头发护理不当、药物、压力、生活习惯和饮食等因素造成，采取一定措施可起到预防作用。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
保养头皮有什么方法？
头皮护理方式是保持头皮清洁、减少头皮刺激。
一.保持头皮清洁：要勤洗头，避免头皮毛孔被堵塞，要保持头皮清洁，使用安全无刺激的洗发水洗头。
二.减少对头皮刺激：平时要避免染发或烫发，染发剂或烫发剂中含有刺激性或过敏性成分，不仅会引起头皮过敏，还可能损伤发质。
出现头皮瘙痒、皮疹等症状时需及时就诊，明确诊断，积极治疗。切勿自行随意用药。
三，定期给头皮做护理，去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发危机，但需注意给头皮去角质是在洗头前进行的。
四，给头皮按摩，将头发分区，选择带有舒缓功能的精油在头皮上，先热射按摩下，然后将精油在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩，让头皮彻底放松，除了按摩为主，每天梳头同样有助于头皮健康，不仅能去除灰尘，还能促进头部血液循环。
以上就是护理头皮的基本方法了，希望对您有帮助。
保养头皮有什么方法？
头皮护理方式是保持头皮清洁、减少头皮刺激。
一.保持头皮清洁：要勤洗头，避免头皮毛孔被堵塞，要保持头皮清洁，使用安全无刺激的洗发水洗头。
二.减少对头皮刺激：平时要避免染发或烫发，染发剂或烫发剂中含有刺激性或过敏性成分，不仅会引起头皮过敏，还可能损伤发质。
出现头皮瘙痒、皮疹等症状时需及时就诊，明确诊断，积极治疗。切勿自行随意用药。
三，定期给头皮做护理，去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发危机，但需注意给头皮去角质是在洗头前进行的。
四，给头皮按摩，将头发分区，选择带有舒缓功能的精油在头皮上，先热射按摩下，然后将精油在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩，让头皮彻底放松，除了按摩为主，每天梳头同样有助于头皮健康，不仅能去除灰尘，还能促进头部血液循环。
以上就是护理头皮的基本方法了，希望对您有帮助。下载本文
