西安交通大学第一附属医院女性月经过后适合吃以下食物补血：1.红枣和菠菜：红枣含铁丰富，增加血液中血红蛋白的含量，菠菜含丰富的铁质和胡萝卜素，可达到补血养气的功效。2.阿胶：能刺激骨髓的造血系统，增加血液红细胞数量，并改善月经失血引起的血虚症状。3.动物内脏：猪肝、猪血、鸭血等含铁丰富的血制品，能有效补血。4.乌鸡汤：加入适量的枸杞、当归、党参、黄芪等，可改善因月经失血引起的疲乏无力、心慌气短、失眠、头晕等症状。
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月经量过多引起贫血该吃什么补血
亲亲表着急，让Miss护为亲亲解答呢。每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，亲亲可以补充蛋白质、矿物质及补血的食品。另外亲亲可以选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
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