夏季滋补的养生汤：1. 山药茯苓鹌鹑汤：山药补脾养肺，茯苓利水渗湿，鹌鹑益中气，可缓解暑热带来的症状。2. 玉竹百合鹌鹑汤：玉竹主治燥咳，百合清心安神，鹌鹑消结热，可改善口干、口渴、燥热的现象。3. 黄精枸杞牛尾汤：牛肉补中益气，黄精主治阴虚劳嗽，肺燥咳嗽，可缓解夏季脾虚乏力、食少口干、耳鸣目暗等症状。
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夏天适合煲什么汤最好
夏天适合煲的汤：苦瓜黄豆猪骨汤、霸王花猪骨汤、鸡骨草猪骨汤、冬瓜排骨汤、丝瓜白蛤汤等。
1、苦瓜黄豆猪骨汤
苦瓜虽然有点苦味，正因为“苦口良药”，夏天炎热，特别在户外工作容易引起中暑，因此要多吃苦瓜。加上黄豆和猪骨煲出来的汤汁，鲜美好喝回甘持久，是一款老少咸宜的美味家常靓汤。
2、霸王花猪骨汤
霸王花，属仙人掌科多年生草本植物，别称剑花、霸王鞭、量天尺等。霸王花熬出的汤，口感清甜润滑，汤味道鲜美，是夏季解暑降温的佳品。霸王花猪骨汤有浓厚的清香味，吃起来润滑清甜，爽口好吃。
3、鸡骨草猪骨汤
鸡骨草中草药，用鸡骨草煲汤，处理鸡骨草时要摘掉豆荚，鸡骨草猪骨汤口感甘甜鲜美，是广东非常流行的一款养生汤饮。
4、冬瓜排骨汤
冬瓜消暑解渴，是煲汤必备的食物，冬瓜和骨头经过熬煮后软烂入味，入口即化口感细腻柔软，汤饮入口绵柔香浓可口。冬瓜骨头汤是夏天必备的一款家常汤，很适合夏天喝，没有尝过此汤值得试试做。
5、丝瓜白蛤汤
丝瓜水分含量丰富，素有“美人水”蔬菜的美誉，经常吃丝瓜好处多。用丝瓜和白蛤做汤简直就是绝配，不仅汤饮鲜美，还有特别的清甜的味道，适合夏季食用，更可以增加食欲。
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