高血压人群大多数（是）盐敏感型的高血压，因此必须注意减少钠盐的摄入，多吃富含钾的水果和蔬菜，比如香蕉、橘子。高血压的患者经常伴有高脂血症和高血糖，避免油腻和高胆固醇的食物，也应该限制糖的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。因为这类食物中含有丰富的钾、镁、维生素和叶酸的成分，有助于进一步稳定血压，降低血压水平。绿叶菜含有叶酸，特别适合于高同型半胱氨酸血症的高血压患者。西瓜、苦瓜、丝瓜，既是应季蔬菜，又有降压作用，可以适当食用。此外，冬瓜、芹菜、茄子、绿豆本身就具有抗高血压作用。绿茶也能防暑降压，预防心脑血管病的作用，可以经常饮用。
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高血压患者想要安然过夏天有哪些食疗药膳可以推荐？
取天麻10克，菊花6克，稻米100克，白砂糖15克。天麻用二潲水（第二次淘米水）适当，泡浸2白天黑夜。菊花去残渣、洗净，稻米淘洗整洁。将稻米、菊花、天麻同放锅中，加清水800mL，武火烧开后改用慢火煮50min上下，添加白砂糖搅拌即成。
此养生药膳具备平肝潜阳、定惊潜阳的功效。适用肝阳上亢型高血压病患夏天服用。
取伏苓50克，米糊450克，酵母粉4克，食用碱2克。伏苓烘干处理，弄成粉；米糊添加清水搓成面糊，添加酵母粉发醇，揉好后添加食用碱，将茯苓粉揉入面糊中，做成方糕。把方糕上笼用武火蒸7分钟后，取下后就可以。
此养生药膳具备健脾胃渗湿、宁心安神的功效。合适脾胃虚型血压高、高血脂症、心肌梗塞、心脑血管病病人服用。
取昆布、藻类各30克，大豆150～200克，文火煲汤，加白砂糖少量调料，每日服2次。此养生药膳具备清热解毒降血压、化结、补阴和脾的作用。适用阴虚阳虚之血压高患者。
取黄芪党参15克，乳鸽1只，米酒6克，白胡椒粉3克，食盐3克，味精3克，姜3克，葱6克。将黄芪党参自来水透润，切割成2公分长的段；乳鸽屠宰后，洗净，去内脏器官及爪，切片放开水中除去鲜血，姜、葱洗净，切成片；将以上所有放进炖锅内，添加清水600克，置武火上烧沸，再改成慢火炖80分钟就可以。具备补气补血去湿的功效。适用气血虚湿阻型血压高病患者服用，特别是在在伏天梅雨时节。
此外，高血压病患要准时吃药，可以应用降血压血压仪开展降血脂，辅助降血压，按时检测血压值。
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