夏季滋补的养生汤：1. 山药茯苓鹌鹑汤：山药补脾养肺，茯苓利水渗湿，鹌鹑益中气，可缓解暑热带来的症状。2. 玉竹百合鹌鹑汤：玉竹主治燥咳，百合清心安神，鹌鹑消结热，可改善口干、口渴、燥热的现象。3. 黄精枸杞牛尾汤：牛肉补中益气，黄精主治阴虚劳嗽，肺燥咳嗽，可缓解夏季脾虚乏力、食少口干、耳鸣目暗等症状。
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适合夏天喝的汤
适合夏天喝的汤：南瓜绿豆汤、白萝卜豆腐汤、冬瓜丸子粉丝汤、番茄金针菇豆腐汤、鸡蛋豆腐汤。
第一道：南瓜绿豆汤
绿豆汤清热解暑，是夏天必不可少的。在煮绿豆的汤的时候，加几块南瓜进去，营养和口感都更加丰富。
第二道：白萝卜豆腐汤
白萝卜和豆腐，再加一些虾皮，整道汤鲜味十足，做着也省事。成本很实惠，通常几块钱就可以煮一大锅，喜欢的亲们一定要试试看。
第三道：冬瓜丸子粉丝汤
冬瓜，是夏天补水消暑的好食材，价格也不贵，把它和现做的丸子一起炖成汤，口味清淡，回味鲜香。值得一提的是，这个丸子做法没有放一点淀粉，比起咱们平时在外面吃到的，口感更加鲜嫩。大家喜欢的话，一定要试试看。
第四道：番茄金针菇豆腐汤
番茄也是夏天的应季蔬菜，搭配豆腐、金针菇一起煮成汤，酸甜开胃，十几分钟就能上桌。
第五道：鸡蛋豆腐汤
鸡蛋汤这样煮，汤色像牛奶一样白，喝起来超鲜美，制作方法也很简单，喜欢的亲们一定要试试看。
适合夏天喝的排骨汤：
第一道：红豆莲藕排骨汤
红豆含多种矿物质、维生素、淀粉等营养物质；莲藕含有淀粉、铁、维生素，常用红豆与莲藕入汤，而且莲藕也可当作主食。
第二道：黄豆苦瓜排骨汤
苦瓜是夏季时令蔬菜，适量吃点苦味食物，入汤炒食都不错。苦瓜排骨汤，甘甜，鲜美不腻人，加入适量黄豆，营养更丰富了。
第三道：香菇冬瓜排骨汤
冬瓜与排骨同炖，是大家常见的汤品，加入香菇，味道鲜上加鲜；冬瓜也是大家喜欢的蔬菜之一。
第四道：山药薏仁排骨汤
山药富含多种维生素、膳食纤维、还有多种矿物质，山药、薏仁入汤，味道鲜美。
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