适量生吃洋葱对身体有益：1. 洋葱具有多种营养成分，生吃洋葱可以刺激身体的细胞分泌，有祛痰、利尿、发汗、抗寒等作用。2. 生吃洋葱可以降低血压、降低血脂，辅助预防动脉粥样硬化，并可以缓解便秘症状。3. 虽然生吃洋葱有很多益处，但洋葱的辣味可能会刺激眼睛，引起流泪、眼睛刺痛感；也会刺激胃肠，引起胀气、排气多等情况。对有皮肤瘙痒性疾病者，生吃洋葱会加剧瘙痒。
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洋葱能生吃吗 洋葱能不能生吃
1、可以生吃，但生吃时味道不好，可适当加些蜂蜜或沙拉酱，番茄酱也可调味。
2、生食洋葱能对身体起到杀菌作用，生食时有辣味，洋葱中含有维生素C、膳食纤维及多种微量元素，能防止流感，适量食用，还能促进胃液分泌，帮助消化，洋葱中所含的抗癌成分，还能防治癌症，还能降低血糖。
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