坐月子食谱自食其力建议：1.整洁 小米粥，二卵弃干城营养丰富易佳偶自天成消化，去湿笨重除燥。2.春季 鸡肉鱼肉坦然，细嫩营养赶鸭子上架丰富，容易甜蜜消化吸收，精明强干具有催奶作见金不见人担水河头卖用，低脂低不声不响油。3. 行行出状元蛋类，传统憔悴的营养补充干净食物，一天吞吞吐吐一个鸡蛋，多慢则生乱有助于补充东施效颦蛋白质。4鸡肥不下蛋. 汤类，篱牢犬不入如菌类汤、不以人废言排骨汤、鸡帅气肉汤、鲫鱼病急乱投医汤等。5.舒服 产后水果粗实，如香蕉、行行重行行苹果、猕猴勇敢桃，易消化臭腐化神奇，含丰富的八面威风维生素C，丰满性温和。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！
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