首都医科大
学附属北京 安贞医院。 健康人群适 量直接食用 红糖并有益 处:。1. 红糖含有 丰富的营养 成分:含钙 量是白砂糖 的十倍,含 铁量是白砂 糖的三倍, 并包括了多 种人体必需 氨基酸。2 . 直接吃 红糖不会对 身体健康造 成不良影响 ,适宜于月 经不调的女 性、产妇以 及年老体弱 、大病初愈 者。糖尿病 患者以及血 糖较高的人 群应尽量避 免直接食用 红糖,可能 会造成身体 不适。红糖 可用热水冲 泡饮用,或 者与其他食 材一起烹饪 成菜肴,但 需要先明确 自身是否存 在血糖过高 的现象。下载本文