山东省立医院。红糖主要起到以下三种补益作用：。1. 补充气血：红糖可在一定程度上补充气血，特别适用于女性痛经等问题。2. 补虚：红糖中含有葡萄糖、果糖等成分，可提供能量和营养，起到补虚作用。3. 补充氨基酸：红糖中含有氨基酸、维生素等成分，对皮肤维护有益。需要注意的是，患有糖尿病者不宜过量食用红糖。
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红糖水虽好，小孩不宜多饮
红糖是一种常见的补品，尤其适合女性朋友。它能补气养血、驱寒补暖、健脾暖胃，还有活血化淤、补充体力的功效。但是，对于小孩来说，红糖水并不是一个好的选择。
👶不适合小孩
对于一岁以下的小宝宝来说，红糖的过量摄入对他们的牙齿并不友好，更别提助长高了。因此，小孩并不适合多饮红糖水。
🌡️体寒的女性可以食用
如果你是一位体寒的女性，红糖水或许是你的救星。日常坚持食用，能有效改善手脚冰凉。
🩸缓解痛经
经期每天4块红糖，能顺畅经期，缓解痛经。
🩸调理月经
月经延迟的女性，预测经期前一周，每天2块红糖，坚持调理，月经会慢慢规律。
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