浙江大学医学院附属第一医院。长期吃红糖对身体不利。1. 含有大量糖分和热量：长期摄入易导致高血糖和肥胖。2. 可引起胃病：红糖会导致胃酸分泌增加，引起胃炎、胃溃疡等。适量饮用红糖有好处。1. 含有碳水化合物和铁等营养元素，适量饮用可以活血化瘀等。2. 日常应摄入多种食物，例如牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶等，满足身体需求。同时要积极进行户外活动提升免疫能力。
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坐月子要一直喝红糖吗？
很多女性坐月子时都免不了喝红糖水，红糖水可以活血化淤，及时排出体内的瘀血，同时还有不错的补血功效，非常适合月子期间女性身体虚弱的状态，但是，坐月子要一直喝红糖吗
🍵不要一直喝
大部分刚生产以后的女性，体内还有一部分瘀血需要及时排出，所以，在刚分娩以后，适量的进食一些红糖水，可以通过活血化淤的功效来促进体内的瘀血排出，这个时间大部分会在产后的一周时间左右，过了这一周以后体内的瘀血就会大大减少。
🚫持续喝会加重贫血
红糖水本身的糖分含量非常高，而且活血的功效也很强，在刚分娩以后的适当食用，可以帮助身体排出瘀血，但是，如果持续进食的话，就会造成体内的瘀血量增加，加重身体的不适，反而会引起不同类型的贫血。
🍭适量摄入糖分
除了红糖水以外，在月子期间的女性还要少进食高糖含量的食物，这些食物不仅不会促进身体恢复，还容易因为糖含量摄入过多造成身体的虚弱和老化，不利于奶水的分泌，所以月子期间的女性要减少高糖类型食物的摄入。
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