保护牙齿的方法和注意事项：1. 维护口腔卫生：正确刷牙方法，清洁牙缝，及时更换保健牙刷。2. 使用含氟牙膏：常规使用含氟牙膏，酌情使用其他类型的牙膏。3. 合理饮食：控制甜食和碳酸饮料的摄入量。4. 定期口腔检查：至少一年一次，早发现口腔问题。5. 怀孕前检查口腔：预防口腔疾病对胎儿的影响。
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宝宝牙齿健康的保护方法
能否长一口不得蛀牙的坚固牙齿，取决于宝宝的饮食。宝宝最早长出的牙是在你怀孕期间形成的，所以那些牙的坚固程度是由你当时的饮食决定的。现在，你可以采取很多方法来保证宝宝后长出的牙齿坚固，并让已经长出的牙齿健康。
🥛摄入足量的钙和维生素D
要保证宝宝总能摄入足量的钙和维生素D，维生素D有助于身体吸收钙，以促进骨骼和牙齿的生长。
🧀多吃奶制品
如果宝宝在断母乳或配方奶后喝牛奶量大幅度减少，就要让他多吃酸奶和奶酪之类的奶制品。
💊注意氟吸收量
还要注意宝宝的氟吸收量，这种微量元素对于加固牙齿的珐琅质和防止蛀牙是最重要的。但是，在极少数的情况中，吸收过量的氟会导致宝宝的牙齿上出现白色斑点，称为氟中毒。所以，如果你的宝宝出于某种原因需要服用含氟药剂，那最好就不要再让他使用含氟牙膏了。你可以向牙医咨询相关情况。
🚫不要养成对牙齿有害的习惯
同时，不要给宝宝养成对牙齿有害的习惯，例如：不要让宝宝在正餐之间喝太多果汁或吃零食，也尽量不要让宝宝喝瓶装的果汁或饮料，最好用杯子，这样可以缩短饮料在口腔里停留的时间。
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