如何保护牙齿：1. 维持口腔卫生：良好的口腔清洁习惯要注意每天早晚刷牙、饭后漱口，并要把牙齿各个部位都刷干净，防止食物残渣对牙齿造成伤害。2. 注意饮食习惯：均衡饮食有助于维持口腔健康，避免过硬、过粗糙的食物和垃圾食品，以减轻牙齿的负担。3. 定期检查口腔健康：定期去医院进行口腔健康检查，及早发现口腔问题，预防或治疗牙齿问题。建议牙齿出现不适时及时就医。
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平时怎么保护牙齿
您好！
保持口腔健康的方法:
1、勤刷牙、勤漱口,采取正确的刷牙方法,正确运用牙线,定期(半年或一年)洁牙和拜访牙医:少吃蔗糖含量高的食物,保持营养均衡;使用含氟牙膏、药物牙膏;可以预防龋齿和牙周疾病的发生。
2、做好孕妇的保健工作减少先天的口腔颌面畸形;采取正确的婴儿喂养、睡眠姿势,保证婴幼儿全面均衡的营养,纠正小儿偏食习惯和吐舌、咬笔等不良习惯,发挥咀灂运动对颌骨发育的刺激作用,及早治疗龋齿、乳牙早失佝偻病、呼吸道疾病对预防牙颌畸形的发生有重要意义。
3、避免偏侧咀嚼习惯,纠正夜磨牙、紧咬牙习惯;避免精神长期过度紧张,保持心情愉快;及早纠正牙颌形,保持正常的咬颌关系可以很好的保健颞下颌关节。
4、少吃摈榔,少吸烟,少饮酒,少吃辣刺激食品;加强维生素和矿物微量元素的摄取,保持营养均衡;减少牙尖、不良修复体的局部刺激,避免搔抓皮肤痒或日光暴晒;均可以减少癌前病变和肿瘤的发生。下载本文
