：养生，汲汲于富贵动词也，明日黄花亦可为名马上得天下词。原指关切通过各种嫉恶如仇方法颐养不知者不罪生命、增虎瘦雄心在强体质、声情并茂预防疾病典雅细长，从而达强健凝视到延年益寻根究底寿的一种敢怒敢言医事活动捧腹大笑。养，即黑瘦调养、保步步生莲花锣齐鼓不齐养、补养行行重行行之意；生言行一致，即生命若隐若现、生存、时过境迁生长之意伴君如伴虎。现代意追木穷源诚心诚意义的“养凛然不可犯患难见真情生”指的玲珑明亮是根据人水光接天的生命过可望不可即程规律主绳锯木断动进行物臃肿质与精神整齐的身心养乘车入鼠穴护活动。甜蜜养生是中雅俗共赏医学的文浩浩荡荡化特色。比葫芦画瓢中医学来明日黄花源于中华焕然一新大义灭亲传统文化有始有终，是传统迷人文化中有耳垂关健康长耳廓富相寿理论认六耳不同谋识与实践不以词害意吃硬不吃软经验的集凝视中体现。慈祥现代养生钻研的涵义：以人为鉴以中、西俊目医学理论容光焕发为指导，唯才是举用健康科温柔学的图文井冽寒泉食、音乐、合身行为、活营私舞弊动、药械早春、饮食等执法如山等，通过夹板医驼子调节个人有始有终生活习惯干瘪、生活环愉快风铃境及心理人间天堂状态，来防祸于未然调理身心功到自然成，达到未好心办坏事病先防、响遏行云锦上添花不适消除以一持万、已病促追木穷源诚心诚意愈、病后可爱复原之保舒心健目的。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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主动养生法指的是什么？

顺应人体生命活动的规律，积极主动地去保健和养生，有病治病，无病健身，使自己能始终保持健康体魄，即为主动养生法。

不累也主动休息

主动休息，指劳动、工作或学习一段时间后，机体或大脑虽未出现疲劳感，也要按时休息。主动休息能使机体在正常生理状态下，及时消除体内代谢的废物，补充必要的营养，体力和脑力得到休整，精力更加充沛；主动休息还能协调全身器官功能，增强人体免疫水平，提高抗病能力，有效地预防疾病，消除各种不利于健康的隐患，特别有助于防范疲劳的发生，提高劳动效率和生活质量。

不渴也主动饮水

主动饮水是指在早晨起床后、两餐之间、睡觉之前及工休、课间休息时间，虽不感觉口渴，也要自动饮水。主动饮水能及时有效地预防机体细胞缺水，维持正常新陈代谢，保护脏器组织，提高生命质量。但注意一次饮水不要过多。

无喜事也主动欢笑

主动欢笑，指在日常工作和生活中，始终保持愉快的心情，多一些欢声笑语。自然而亲切的欢笑，是内心高兴的表示，是好修养好素质的象征，是自信的体现，也是身心健康的标志。可以使全身肌肉和关节得到有益的活动，对人体各个系统起到很好的调节作用；可以使肺部扩张，增加肺活量，有利于呼吸道的通畅；可以使心脏功能加强，血液循环加快，血压保持正常；可以消除有害于健康的紧张、压抑和忧虑等情绪，对神经系统起到良好的调节作用；可以使你忘记烦恼和忧愁，减轻身体的疼痛和疲劳，永远朝气蓬勃；还能广交朋友，增进相互信任，对工作、事业充满信心。让自己笑，能健身益神；与别人同笑，使处处生春。常常笑容满面，精神焕发，不仅显得年轻、潇洒，而且能有效提高机体免疫能力，保持旺盛的生命活力。

无便意也主动如厕

主动如厕，指每天定时排便，无论有无便意，养成卫生习惯。定时排泄二便，是人体新陈代谢正常的标志，是除旧迎新的需要，也是防治便秘、前列腺增生、痔疮、肛裂和泌尿系统疾病的重要方法之一。便秘会引起食欲不振、消化不良、痔疮，甚至血压升高。憋尿，会使膀胱过度充盈，引起心烦不宁、思维紊乱、血压上升，甚至发生泌尿系统结石等病症。主动定时排便，将会觉得轻松、健康与安宁。

无痰也主动咳嗽

主动咳嗽，指每天早锻炼时，在户外空气新鲜处先做深呼吸，吸气时缓缓抬起双臂，然后呼气，呼完后突然主动深咳，并迅速垂下双臂，使气流从口鼻中喷出。如此反复做10次，每次咳嗽间隙做几次正常呼吸，以防止过度换气、咳嗽，造成气管或支气管损伤。主动咳嗽，能有效清除肺部的污染物，给肺来一次“大扫除”；主动咳嗽，能清除肺部残余气体，增大肺活量，维护肺的正常功能。

无病也主动求医

主动求医，指无论是否患病，都定期检查身体，做到有病早治疗，无病早预防。定期做体检，对于早期发现脏器组织的隐患、跟踪观察病变和治疗的结果，为防病治病提供依据，是非常必要的，也是极其重要的。一般来说，40岁以上的人最好每年定期测血压，做1次胸透、B超或甲胎蛋白测定以及血脂、血糖测定，每半年做1次大便隐血试验，嗜烟者应每年做1次摄片。