中日友好医院补气血的食物推荐：1. 粗粮类含有丰富铁元素，可提供造血原料，缓解缺铁性贫血引起的症状。2. 蔬菜类含有丰富的维生素和铁元素，可促进机体的新陈代谢，加速血液循环，并促进血红蛋白的产生。3. 动物肝脏类含有丰富的血红素铁，可被身体容易吸收，促进机体血液生成，达到补血的目的。推荐猪肝、鸭肝等动物内脏。
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素食补血食物推荐
坐月子调理身体，重点在于补气血，气血补好了，妈妈更快回复精气神，也能有精力应付繁重的哺乳任务，所以选择吃什么很重要。下面这几款素食补血食物，就非常适合新妈妈们。
🌿金针菜
金针菜具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功效。民间常用来治疗产后无乳、大便带血、小便不通和便秘等。
🌿苋菜
苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。
🌿龙眼肉
龙眼肉是间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒都是最好的补血食物，适合产妇食用。
🌿萝卜
如果是选用胡萝卜煮汤，胡萝卜素会是很好的补血汤饮。此外，萝卜干也含有较为丰富的铁质，有利补血，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。
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