小学生应该每天睡10小时左右，最好在9点到9点半睡觉：1.不规律的生活会影响睡眠，导致失眠和影响学习;2.以下水果有助于改善睡眠：a.失眠多梦、易惊醒、注意力不集中：火龙果、桂圆肉、猕猴桃、葡萄;b.心烦意乱、难以入睡、上课瞌睡等：山竹、香蕉、苹果、大枣；3.一些坚果和果脯类食品也可以帮助缓解失眠症状，如花生、瓜子仁、莲子肉、腰果等;
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我国法律法规规定，小学生睡眠的时间是（）。
【答案】：D
本题考查《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》规定：“为确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。D项正确。
A项：高中生每天睡眠时间8小时。与题干不符，排除。
B项：无关干扰。与题干不符，排除。
C项：初中生每天睡眠时间9小时。与题干不符，排除。
故正确答案为D。下载本文
