喝玉米水对减肥有一定帮助，但不能单靠其减肥：1. 玉米水含有粗纤维，增加饱腹感，减少其他食物摄入，促进减肥。2. 喝玉米水不能单独作为减肥手段，还需多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮，加上运动锻炼，才能达到更好的减肥效果。3. 喝玉米水过多可能导致营养不良，应适量饮用。
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晚餐吃玉米煮生菜汤，没放盐和油，可以减肥吗？
可以的，玉米的脂肪较低，吃了也不会长肉，但是听说吃了之后要和一些茶水调节才行，而且老是这样的话，只是吃一点肥肉就会反弹，所以建议：减肥还是靠要多运动才行，靠少吃饭甚至不吃饭的办法减肥是不科学的，要养成运动的好习惯，这样才能保证对身体无害又不反弹还有益健康情况下减肥。
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