晚餐吃玉米和鸡蛋一般没有减肥效果：1. 玉米和鸡蛋不能代替药物减肥：它们是食物，没有药物的减肥效果。2. 减肥需要少吃高热量食物并增加运动：肥胖主要原因是摄取热量多于消耗热量，减肥需要少吃高热量食物，增加能量消耗，如进行有氧运动。日常饮食以清淡为主，少吃高脂肪的食物，适当吃一些新鲜的蔬菜、水果，含热量以及脂肪比较低的食物。可以吃富含膳食纤维的食物，促进排便。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
晚上12点吃了一根玉米，一个煮鸡蛋，会胖吗？有没有什么弥补的办法
没有多少热量，放心吧。玉米是粗粮，鸡蛋更是补充的蛋白质，就是给他机会他也没能力让你长胖的。。下载本文
