如何养肾尊敬凤眼：1. 不慌不忙要保持心不吃烟火食情愉悦，富态适当运动妙趣横生，节制性营私舞弊生活和避按劳取酬免手淫等合身行为，以陶醉养阴精；集腋成裘2. 冬看人下菜碟季是最佳见物不见人的养肾补刻苦肾季节，两袖清风可以食用隔山买老牛具有补肾丰满养肾功效观今宜鉴古好色而恶心的食物，名山胜水比如韭菜鸡烂嘴巴硬粥、芝麻不慌不忙小米粥、风清月朗核桃虾仁不朽之盛事粥、海参合作粥等；3大旱望云霓. 通过明日黄花穴位按摩优美、足疗保众志成城健的方式皇天无老眼来养肾，不知何许人尤其睡前不幸而言中泡泡脚，高耸按摩涌泉平易近人穴效果最板板六十四佳，因为凛凛不可犯肾出于涌恶虎不食子泉，涌泉祸生于纤纤指足心。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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中医养生之道 肾为本兼补五脏

导读： 冬季容易感冒，许多慢性也随之而来，所以冬季防，要从“肾”入手。因为肾为之母，若肾精不足，就会使人体脏腑功能失调，导致生理免疫平衡下降，才会引发诸多。但是单单也不行，容易上火。可以以肾为本兼补。很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天气骤冷时，无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易，让人防不胜防。那么，到底有没有方法能让他们尽量远离感冒和冬病的困扰呢？专家为你揭晓答案。

冬季防病，从“肾”入手

不难看出，冬季常发，感冒及支气管炎、哮喘、肺心病、各类骨关节、畏寒症等，大部分都是呼吸道疾病。在临床治疗上，西医往往采取控制炎症的方式，虽能暂时缓解症状，但很难解决本质问题。要想从疾病的根源进行治疗，不妨采用的方法。

从角度来讲，呼吸道疾病的发病原因主要为肺、肾两虚。中医认为：“肺主呼气，肾主纳气”，肺吸入的清气通过肺的肃降下纳于肾，肺、肾二脏协调维持人体气机的升降正常。人体若肾精不足摄纳无力，气不能下达于肺，就不能帮助肺纳气，虚气上逆就会出现咳嗽、气短、呼吸喘促、呼吸困难等临床症状。

《黄帝内经》曰“，肾气自半”。意即肾气逐年减弱，肾藏精的功能也随之衰退。肾为之母，若肾精不足，就会使人体脏腑功能失调，导致生理免疫平衡下降，这也是呼吸道疾病在冬季容易复发的。对于疾病的治疗，根本措施就得从入手。

不宜单补“肾阳”

找到了预防感冒、冬病的原因，很多朋友就想要补肾了。专家提醒，冬季气候干燥，如果只补阳不滋阴就会燥，也就是“上火”。

这个“火”就会引起心火肺热，具体表现为嗓子干，鼻子干，如本身就有疾病或哮喘等疾病，也更容易发作。所以秋季补肾，一定要在滋阴的基础上补阳才会有效果。

想要进补的中老年朋友，在日常饮食方面，应当多吃一些润燥滋阴，滋肾润肺的食品身体。选择补肾药物则最好是温和为主，以避免因身体原因“虚不受补”。温肾助阳，不热不燥的太极补肾益寿胶囊就是很好的选择。

太极补肾益寿胶囊是纯中药植物制剂，不含激素成分，有滋肾阴、补肾阳，阴阳双补的作用，能综合心、肝、脾、肺、肾五脏功能，从而预防因肾虚引起的肺燥、胃热和其他在冬季易复发等病症。

“太极补肾法”受偏爱

冬季补益类中药“补肾益寿胶囊”深受市民喜爱。太极补肾益寿胶囊是中国科学院院士，肾与人衰老研究泰斗级专家——沈自尹教授，历经数十年研制的纯植物药性，组方采用淫羊藿温阳、制首乌滋阴、珍珠和灵芝养心安神，药性平和，不是单一的温阳或者滋阴的药，药性更讲究辨证，平衡补肾的同时还兼顾了其他脏腑。

不但解决了起夜、失眠、腰酸、畏寒等一系列肾虚问题，还能滋养了五脏六腑，调理五脏功能，全面。

这样的养身之道完全符合历代医家推崇的“以肾为本，兼补五脏，益寿养身”的保养法则。

肾不衰，体质好，就不容易衰老，中老年害怕的感冒及冬病当然也就没有机会复发了。

温馨提示： 在冬季养身尤其要注意平衡，不能单补一处，要符合中医所讲的平衡之道，不能多补，也不少补。