血脂稠如何饮食调理：1. 多吃富含蛋白质的食物：比如豆制品、瘦肉、海产品和鱼类，可以降低血脂。2. 多吃富含纤维和卵磷脂的食物：比如大豆、山药、燕麦、红薯等，可以改善血液黏稠的症状。3. 多吃富含维生素的食物：比如大蒜、茄子、香菇、海带、茶叶、山楂等，可以补充人体所需的维生素，含有维生素C的食物可以有效降低血脂。
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血稠吃什么保健品
对于血液粘稠的人群来说，可以通过食物改善血稠体质，主要有：
黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬、番茄、红葡萄、橘子、生姜、香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。另外豆制品中含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。
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