来月经一般可以煲乌鸡汤、山楂桂枝红糖汤、黑木耳红枣汤、乌梅红枣汤、山药红枣燕麦汤等，通常比较好。1、乌鸡汤：里边的营养物质比较丰富，能够为身体补充蛋白质、维生素、矿物质等，也可以提高免疫力。2、山楂桂枝红糖汤：可以起到活血化瘀、止痛等功效，适合寒性体质、有痛经的女性喝。3、黑木耳红枣汤：具有补中益气、养血、止血等功效，适合月经量过多、贫血、身体虚弱的女性服用。
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月经期间牛肉汤的做法?
做牛肉汤选牛腱肉，味道更佳美味。
牛肉汤做法如下：
材料
牛肉，番茄，土豆，洋葱，
辅料：黄油，料酒，葱白，姜片，香叶，番茄酱，盐，鸡精
做法
1、牛肉冲洗干净放清水里浸泡15分钟去血水；
2、把牛肉切小块；
3、把牛肉块放入冷水中加入少许料酒去腥；
4、水开后煮1~2分钟去牛肉纤维中的残留血水；
5、锅烧热后把黄油放入小火融化；
6、把油烧热后放入洋葱煸香；
7、加入切滚刀的土豆块一同翻炒；
8、把土豆表面炒熟以后加入葱白和姜片
9、炒香以后加入去了皮的番茄；
10、把番茄炒出浓浓的茄汁后加入番茄酱；
11、炒均匀后加入一片香叶倒入热水加入牛肉块；
12、烧开以后转入砂锅小火慢慢炖煮2个小时，出锅时加入盐和鸡精；下载本文
