首都医科大学宣武医院预防近视的食物：1. 谷物类：黄豆制品、核桃、杏仁和腰果等含有维生素、卵磷脂和不饱和脂肪酸，有助于晶状体和视网膜的健康，并调动咀嚼肌力量，有助于眼睛硬度的发育。2. 蛋白质类：鱼肉、鸡蛋、牛肉、牛奶等含有营养视网膜的蛋白质、氨基酸、半胱氨酸等物质，预防假性近视并缓解疲劳。3. 蔬菜类：胡萝卜中的胡萝卜素可以保护黄斑和预防近视。
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吃什么对视力有好处
一般情况下，吃玉米、草莓、南瓜等食物对眼睛视力有好处；吃石斛明目丸、明目上清丸、明目羊肝丸等药物对眼睛视力有好处。具体情况分析如下：
一、食物
1.玉米：玉米富含叶黄素，是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以保护视网膜，缓解视力衰退。
2.草莓：草莓富含维生素C，该物质是组成晶状体的成分之一，可以增加眼底毛细血管的供血量，缓解视疲劳。
3.南瓜：南瓜富含β-胡萝卜素，该物质经过人体代谢后可以转化为维生素A，有利于视紫红质的合成，有助于提升眼睛在夜间的视力范围。
二、药物
1.石斛明目丸：石斛明目丸属于中成药，主要由石斛、青葙子、地黄、熟地黄、枸杞子、菟丝子、人参、山药、茯苓、天冬等中药材组成，具有平肝清热和滋肾明目的功效。
2.明目上清丸：明目上清丸属于中成药，主要由熟大黄、黄连、黄芩、菊花、栀子、赤芍、蝉蜕、荆芥、麦冬、玄参等中药材组成，具有清热散风和明目止痛的功效。
3.明目羊肝丸：明目羊肝丸属于中成药，主要由羊肝、青葙子、葶苈子、地肤子、细辛等中药材组成，具有滋阴明目的功效，可以缓解视物昏花、瞳孔散大、两目干涩等症状。下载本文
