用量建议：15-20g/天宜食原因：鱼胶含蛋白质、维生素、矿物质等，具有补肾益精的功效，可补充营养，提高机体抗病能力，缓解经期出现的体虚、乏力等症状。鱼胶还能增强胃肠道的消化吸收功能，增强食欲，缓解经期食欲不振。注意事项：鱼胶不宜一次进食过多，食用前需泡制，时间不宜过久。慎食人群：胃呆痰多者、舌苔厚腻者、感冒未愈者、蛋白质过敏者
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例假前后可以吃花胶吗
可以吃花胶的，例假前两三天可以 吃，例假后两三天了也可以吃，对调节内分泌有很好的作用，特别是老一点的花胶，会起到更好的作用。
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