正确拔罐方法及注意事项：1. 拔罐法是中医治疗疾病的一种方法，以罐为器，利用燃烧的热力排去部分空气以产生负压，从而达到治疗疾病的目的。2. 动作示范：闪火法、投火法、起罐方法。3. 注意事项：用棉球蘸取酒精时不可过多，应使用罐口周围圆钝无锐角的罐，拔罐时室温不宜过低，拔罐后不能立即洗澡，建议休息12小时后再洗澡。
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中医穴位拔罐法 可强身能健体
增加活力拔罐法
「活力」是指旺盛的生命力。包括人体所拥有的体力、情绪能量和脑部灵活性三方面。用拔罐疗法拔相应穴位能使人体健康强壮，精力充沛，饮食、睡眠品质良好等。同时还能稳定情绪，进而在工作中提高效率等。
拔罐操作方法
方法：火罐法
取穴：关元、大椎、足三里
操作方法：每日睡前在各穴位上留罐10～15分钟。
健脾开胃拔罐法
「脾胃虚弱」是因身体脾虚或饮食无节制、受心情影响、过于劳累等原因引起脾的功能虚衰、不足的病症。使用拔罐疗法，可以增强脾消化食物、输送水液、统摄血液的作用，同时加强肠胃的消化与吸收能力。
拔罐操作方法
方法：火罐法
取穴：中脘、气海、脾俞、胃俞、足三里
操作方法：每日各穴留罐5～10分钟。
润肤美容拔罐法
「润肤泽容」拔罐法是用火罐法拔颧、风池、大椎、血海、阴陵泉、三阴交，达到润肤泽容效果的一种方法。长期使用润肤泽容拔罐法可以红润面色，减少皱纹，防治皮肤干燥或缺乏弹性，使面部皮肤光洁柔嫩，富有弹性。
拔罐操作方法
方法：火罐法
取穴：风池、大椎、肝俞、脾俞、肾俞、血海、阴陵泉、三阴交、颧髎
操作方法：颧髎穴宜轻拔，微显潮红即可，其他穴位每次选2～3穴，留罐5～10分钟
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本文由《人类智库》出版社提供，摘录自《对症拔罐除病痛》一书，原著健康中国名家论坛编委会。
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