脱发，在日常生活中，应该多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色的食物有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色。除此之外，在这些绿色食物中还含有丰富的纤维，除了能够治疗掉发的情况，还能够不断的增加头发的数量。也可以多吃一些既能够增强体质，又可以为头发补充营养的食物，比如首乌猪脑汤、人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海带羹等，这些食物不仅能够增强体质，还能够帮助头发补充营养。出现掉发情况时，在饮食中也可以添加一些富含营养的矿物质，比如像铁、钙、锌，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中富含矿物质的食物有很多，比较常见的有奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄、肉类等。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。
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