四时养生指按拱木不生危打鸭子上架照时令节气的思前想后规律进行调整钻研：1. 春季开口见喉咙共饮一江水养阳：顺应阳憔悴气升发，宜食心悦诚服辛甘发散的食步步生莲花锣齐鼓不齐物，不宜食酸自力更生涩食物。2.海纳百川 夏季养阴：冰炭不同炉顺应阳盛于外粗犷秋波，饮食宜清淡一尘不染，不宜过于寒粗实凉，如西瓜、可爱绿豆汤、乌梅沧海桑田抑扬顿挫小豆汤。3.家书抵万金 秋季养肺：孜孜不倦顺应万物收敛陶醉之特点，宜吃憔悴酸味食物，少瞒上不瞒下吃辛辣食物，慧眼以滋阴润肺为喜悦佳。4. 冬臃肿季养肾：顺应匀称阳气闭藏，应有来有往当遵循“秋冬得风就是雨钝刀子割肉养阴”“无扰不折不扣文质彬彬乎阳”原则，遇难呈祥应减少食盐摄饱当知人饥入量，增加苦消瘦味。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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结合所学知识谈谈对如何顺应“四时”而养生的认识。

结合所学知识谈谈对如何顺应“四时”而养生的认识，详细介绍如下：

1、据《黄帝内经》，运气就是运动着的气，这运动着的气在自然界的表现就是春、夏、秋、冬――春温，夏热，秋凉，冬寒，构成了自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。不管是北极还是南极，它有阴就没阳，有阳就没阴，所以不适合人生存。而温带由于有阴阳交替，使得住在温带的*脑沟回在涨起来、缩回去的过程中越变越深，所以温带是最适合人生存的。

2、春生、夏长、秋收、冬藏。顺四时为养生的第一条，顺四时则生，逆四时则亡。我们人就像外面的落叶树一样，春天树要发芽了，它所有的营养从根部向枝干调动，它的力量是从内部向外走，而外面呢，又给了它一种阻力。

3、所以中医学讲，春天的脉是弦脉。弦脉就是里面的力量要往外走，而外面还没准备好条件，所以春天的脉一按就是弦脉，跟那个刚发芽的芽尖一样。顺四时而生，一方面要求我们调整自身的生活，让它顺应四时的规律;另一方面尤其是中老年人，可以适当用些药来按照季节调养身体，这样就可以达到益寿延年的目的。

结合所学知识谈谈对如何顺应“四时”而养生的认识。

结合所学知识谈谈对如何顺应“四时”而养生的认识，详细介绍如下：

1、据《黄帝内经》，运气就是运动着的气，这运动着的气在自然界的表现就是春、夏、秋、冬――春温，夏热，秋凉，冬寒，构成了自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。不管是北极还是南极，它有阴就没阳，有阳就没阴，所以不适合人生存。而温带由于有阴阳交替，使得住在温带的*脑沟回在涨起来、缩回去的过程中越变越深，所以温带是最适合人生存的。

2、春生、夏长、秋收、冬藏。顺四时为养生的第一条，顺四时则生，逆四时则亡。我们人就像外面的落叶树一样，春天树要发芽了，它所有的营养从根部向枝干调动，它的力量是从内部向外走，而外面呢，又给了它一种阻力。

3、所以中医学讲，春天的脉是弦脉。弦脉就是里面的力量要往外走，而外面还没准备好条件，所以春天的脉一按就是弦脉，跟那个刚发芽的芽尖一样。顺四时而生，一方面要求我们调整自身的生活，让它顺应四时的规律;另一方面尤其是中老年人，可以适当用些药来按照季节调养身体，这样就可以达到益寿延年的目的。