让小腿变长的方法：1. 锻炼：在骨骺没有闭合以前，可以通过跳绳、跳高、摸高及跑步等锻炼方法刺激骨骺，同时补钙治疗，可以让腿部增长更快，更明显，达到让小腿变长的效果。2. 断骨增高手术：在骨骺闭合后，只能通过断骨增高手术来实现让小腿变长的目的，能实现5-10cm的小腿延长，花费约需要50000-100000元左右，需要在正规的医院骨科进行，以保证效果及安全性。
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腿怎么样可以变得修长？求方法！最好不要拷贝，支持原创，谢谢！
怎样才能让腿变长
一、伸展运动
1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。
二、上下台阶
上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。
三、富有弹性的操
想拥有纤细且几乎没有肌肉的腿部，可尝试赋予大腿弹力的体操。笔直站立，收腹提臀，骨盆略微下降，呈马步，抬起脚跟，然后重新恢复笔直站立的姿势。下载本文
