中医推拿有多种功效：1. 疏通经络：刺激经络能够调整经气，缓解身体部位的不适症状。2. 活血化瘀：推拿能够扩张机体的血管，促进全身的血液循环加速，达到活血化瘀的效果。3. 调和气血：推拿具有健运脾胃的作用，加强肝的疏泄功能，使气血得以通达全身，发挥营养组织器官的作用。4. 缓解疲劳：通过特殊的手法刺激身体的经络穴位，能够放松局部的肌肉组织，缓解因工作引起的疲劳感。
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经常按摩和推拿对身体有好处吗？
经常按摩对身体健康有好处的：
1、活血止痛,疏通经络
当我们的气血运行不通畅，经络受受到阻碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象，此时，可以利用按摩推拿可以让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。
2、调整机能，调和阴阳
体表穴位和我们的内脏是相同的。因此，我们可以利用按摩来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果，通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。
3、消除疲劳,缓解压力
现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳,常感，全身没有力气。这类人群也可以进行按摩推拿。通过刺激身体一些穴位，消除消除身体和精神的疲惫感，像对一些用眼过度，视力感觉疲劳的话，可以自己做一些保健按摩，可以改善视疲惫感，提高工作效率。
4、养生保健,预防疾病
如果可以时常进行推拿按摩，可以让自身得抵抗疾力增强。可以治疗免疫力差，反应性疾病有。即使是健康的人群。经过推拿按摩，也可以起到养生保健的效果
有助于调节机能，调节阴阳，大家需要注意合理的进行自我保健，避免出现内分泌失调，保持健康的心态，有效地消除疲劳，缓解自身压力，避免出现亚健康状态，而且要注意身体的治疗方式，并且在日常生活当中，要注意养生保健，有效地进行按摩脚，对身体有好处。下载本文
