：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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中医养生真的有必要吗？
中医药是中国古代科学的瑰宝。随着城市生活压力的增加，许多年轻人开始寻求中医养生之道，中医逐渐融入日常生活。中医养生、艾灸等中医专有词汇成为健康关键词。青年消费者生成的这种中医情怀催生了相关的市场需求，中医保健逐渐成为大健康领域的热门轨道。以艾灸行业为例，相关数据显示，目前行业规模超过100亿元，以每年30%至50%的速度增长。与此同时，中医风正逐渐吹向海外，许多在中国学习中医的外国学生已经成为海外传播中医文化的使者。在豆瓣上，有中医养生、艾灸字样的小组中，聚集了大量热切学习和讨论艾灸调理的用户，其中最大的小组有2万多名成员；在小红书上，艾灸话题下有10多万笔记，年轻的健康博主分享了艾灸养生的各种话题。
中医养生正成为城市白领中的一种新时尚。看看中医，吃药膳，开膏方成了很多人保健养生的首选，拔罐、刮痧等过去深受中老年人喜爱的形式，如今也逐渐在年轻人中流行起来。把养生融入日常生活，而不是我不舒服，我要吃止痛药或者我不舒服，喝点咳嗽糖浆。许多年轻人已经意识到，这些临时抱佛脚的治疗方法是治标不治本，中医是通过长期调养来改善身体健康的。看医生的时候，中医会追根究底找出病因。
年轻导演黄凯也推崇中医。中医有一套认识疾病的方法，不同于西医，更容易理解。其实中医的养生道理就包含在生活的点点滴滴里。举例来说，喝姜茶有利于人体排汗，排寒。许多人喜欢吃完大闸蟹，喝点姜茶，感觉很舒服。此外，中医的性价比也比较高。比如治疗普通感冒，中医往往成本较低。
如今的上班族，每天都在电脑前，忙碌起来往往一整天都在坐着，不但脑力消耗巨大，对身体也是不小的考验。平时工作太累，没有时间锻炼，颈椎、腰椎等几处特别不舒服，胀痛起来让人受不了。在几个朋友的推荐下，从网上买了一套拔罐器和按摩板，按照说明书上的做法操作，真的会缓解很多。
中医是一种比较自然的治疗方法，可以帮助了解自己的身体，也可以更好地帮助他人，治疗他人。中医和西医各有优势，两个理论体系相辅相成，优势互补。下载本文
