从饮食上来说，可以多吃红枣、花生、桂圆、菠菜等补血的食物。可以选择补气养血的中药泡水喝代茶饮，如黄芪、当归、西洋参等等。可以使用中医传统艾灸的方法补养气血，通常选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴等等。还需要改善不良的生活习惯，平时早睡早起不要熬夜。
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小宝养生堂：女人身体虚寒的话，补气血有多重要？
女人从小姑娘开始，就要补气血，保养好了，首选皮肤就好，还有也不会痛经，要多吃鸡，鸽子，红枣，桂圆。少吃冰冷的，刺激的食物，春夏秋冬都要保护好肚子，不要受凉了，对一辈子都有好处。下载本文
