要根据你具体被冻结的原因。
自动解冻。因为刑警有紧急支付的权限，在发生诈骗案件以后，刑警可以穿透资金账户，追踪资金去向，涉及的账户都能冻结，打击的面比较大。对于刑警冻结的账户，多数三天就可以解冻，不需要自己做什么。一旦三天后不能解冻，那说明你的卡可能是资金最终流向卡，只要被继续冻结六个月。
申请解冻。对于银行卡被冻结六个月以上的情况，如果自己没有违法犯罪，那就不要担心，将自己银行卡账户流水里的资金分析清楚，每一笔可疑资金标记出来，主要是将自己的进账搞清楚，确保每笔资金都是自己合法收入。然后主动联系办案单位，找时间去办案单位说明情况。如果自己有违法犯罪，比如参与了网络，赌资是要罚没的，所罚没的资金主要就是自己从网站提现的资金，对于银行卡里面非从网站提现的资金，是可以申请解冻的。
申诉解冻。由于种种原因，有时候会遇到办案单位不配合解冻的情况，可以形成书面材料，向或监察委申请监督。正常来说，司法冻结分三天、七天、一个月、六个月。如果有侦查需要，会会办理延期，如果侦查顺利，有可能会提前解冻，而作为当事人来说，如果卡里的金额都是涉案资金，那么用做的就是等待就可以给，如果里面还有其他合法资金，可以向冻结机关提交相关材料，可以申请部分解冻。
法律依据：
《最高人民关于人民民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》
第二十九条 人民冻结被执行人的银行存款及其他资金的期限不得超过六个月，查封、扣押动产的期限不得超过一年，查封不动产、冻结其他财产权的期限不得超过二年。法律、司法解释另有规定的除外。申请执行人申请延长期限的，人民应当在查封、扣押、冻结期限届满前办理续行查封、扣押、冻结手续，续行期限不得超过前款规定期限的二分之一。
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