房东不允许转让可以先于房东协商，具体如下：
1、协商顺利，房东可能同意转让；
2、如果房东仍然不同意转让，自身的确因为实际原因不能在承租，那么只能单方提前解除租赁合同，依据合同约定承担违约责任。
房屋转租的后果具体如下：
1、私自转租房屋的后果是出租人可以解除与承租人之间的房屋租赁合同；
2、私自转租房屋，给出租人造成损害的，出租人可以要求承租人承担损害赔偿的责任；
3、承租人经出租人同意，可以将租赁物转租给第三人。承租人转租的，承租人与出租人之间的租赁合同继续有效，房屋转租合同约定租期的最后时限不得超过租赁合同中约定的最后租期；第三人造成租赁物损失的，出租人可以解除合同并请求赔偿损失。承租人未经出租人同意转租的，出租人可以解除合同。
法律依据：《中华人民共和国民法典》第七百零六条
当事人未依照法律、行规规定办理租赁合同登记备案手续的，不影响合同的效力。
第七百零七条
租赁期限六个月以上的，应当采用书面形式。当事人未采用书面形式，无法确定租赁期限的，视为不定期租赁。
第七百零
出租人应当按照约定将租赁物交付承租人，并在租赁期限内保持租赁物符合约定的用途。
第七百零九条
承租人应当按照约定的方法使用租赁物。对租赁物的使用方法没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，应当根据租赁物的性质使用。
