1、帮孩子戒掉手机的方法：要帮助孩子看透游戏的套路，提升孩子自身的觉悟，其实孩子玩的很多游戏，都是被一些专业人士，包括心理学专家们精心设计出来的，这些专家们深谙人性，非常懂得什么样的东西能吸引人，什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。孩子小，没有分辨和控制能力，很容易就会在游戏中得到成就感，满足感，这些感觉会促使孩子深陷其中，沉迷游戏不能自拔，所以，家长要帮助孩子看透这些游戏的套路，提升孩子自身的觉悟。
2、父母尽量不在孩子面前玩手机，比如家长下班回到家，千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机，尽可能在孩子面前多看书，多阅读，给孩子制造一个良好的学习环境，如果说家长有工作需要，不得不在家里看手机电脑这些电子设备，那么家长尽量做到跟孩子不在一个房间，比如家长可以去书房，实在不行，就在厕所里专注高效的把工作给完成，家长要通过自己的行为，让孩子知道手机，不过是大家的一个生活辅助工具而已，千万不要被手机给奴役了。
3、给孩子设置玩手机的规则，孩子一岁前，一定不要给孩子玩手机，孩子一岁到三岁这个阶段，每天可以给孩子看10分钟左右，孩子3-6岁这个阶段，每天可以让孩子看20-30分钟的手机，孩子到了小学阶段，可以适当把时间延长到一个小时左右。小学生家长要格外注意如果老师在手机上布置了作业，家长可以采用手抄或者是口头转达的方式来告诉孩子，如果孩子需要手机来查询资料，那也要注意不要直接把手机塞给孩子让孩子自己查，而是要辅助帮助和引导孩子正确地使用手机。
4、父母多跟孩子游戏互动，丰富孩子的日常生活，其实最大的原因就是，现实生活太过枯燥无聊，孩子不得已才回去手机中寻找快乐和满足，所以最好的方法，就是父母多抽时间陪孩子互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。
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