1.春节可以喝绿茶、茉莉花茶、白茶、红茶、黑茶、普洱茶、武夷岩茶等，春天气候多变，乍暖还寒，空气干燥，多风雨，适度饮用茶水，可以补充日常的能量，缓解干燥，也能补充身体所需的水分，另外茶叶含有芳香物质，开水冲泡饮用，也可以舒缓情绪，减轻压力。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

春季养生茶有哪些 4款春季养生茶的介绍

1、春季喝普洱茶可以起到养生保健作用，在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，焕发精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力，适合春季饮用。泡法：将约8克普洱茶叶置入茶杯中，注入沸水，盖上杯盖，静置3分钟左右。

2、春季人们较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行冒等病症，具有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿养肝的作用，非常适合春季养生饮用。泡法：取金银花茶3克入杯，用开水冲泡，随即加上杯盖，待3分钟左右即可。

3、春季养生喝蜂蜜柠檬茶是不错的选择。有消除疲劳、减轻头痛、缓解口干舌燥、提神醒脑的作用，春困时，喝上一杯蜂蜜柠檬茶可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感。泡法：新鲜柠檬洗净，用盐搓去表皮的蜡，然后切片，放入杯中里，倒入开水，待温后，加入适量蜂蜜，拌匀即可。

4、春季是养肝的最佳季节，玫瑰花茶不仅是美容养颜之佳品，还具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢很有作用，春季适量喝些玫瑰花茶还可以起到消除疲劳、调节情绪的作用。泡法：将干玫瑰花5-8克，用沸水冲泡，闷置5分钟，即可饮用。

春季6大养生茶

春季6大养生茶

　　春季养生不但要预防各种疾病，同是也要好好的养护五脏。那么春季如何养生呢？浓浓的香茶是最佳的选择。喝茶不但可以帮助你驱散体内在冬季时残留的寒气，而且具有保健效果，可以去除疾病、降低胆固醇等等。下面就与大家分享几款春季养生茶。

　　 六大春季养生茶

　　 1、金银青叶茶

　　做法：首先准备好金银花、还有大青叶当然水是少不了的。然后就是把准备好的金银花跟大青叶放到茶杯中，把水开始煮沸；开水煮沸之后倒入茶杯中，盖上盖子闷泡十分钟即可饮用。一般制作一次金银青叶茶可以泡三四次。这道金银青叶茶主要的特点就是能够有效的预防感冒，常喝可以增强抵抗力，尤其是在春节这个流感肆虐的季节是最适合饮用。

　　 2、枸杞菊花茶

　　做法：准备好枸杞跟菊花。然后把枸杞跟菊花一通放到茶杯中，其次把煮沸的水倒进茶杯。当然还是要跟金银青叶茶一样先闷泡十分钟再来喝。枸杞菊花茶非常适合高血压患者饮用，这款养生茶可以当做保健的饮料，既可以降血压又能有效的预防头晕。

　　 3、腊梅花茶

　　做法：先选择腊梅花，当然腊梅花必需是干的。然后就是用煮沸的水冲泡即可饮用。腊梅花茶对于耳鼻喉疾病的疗效特别的好。它有利于舒缓咽喉，能够治理咽喉肿痛以及口臭等疾病。

　　 4、玫瑰花茶

　　做法：准备玫瑰花，然后用煮沸的水冲泡即可饮用。玫瑰花茶相信很多人都听过甚至是经常喝。那么你知道玫瑰花茶有啥养生功效呢？玫瑰花茶对于肝脾都有保健的效果，而且玫瑰花茶还可以对付消化不良。

　　 5、银耳枸杞茶

　　做法：首先准备好适量的银耳以及枸杞，还要备上冰糖。然后就是准备一把锅，倒水先用文火煮温再把银耳放进锅中煮沸；其次就是加入剩下的枸杞跟冰糖在开煮十分钟左右即可。这道银耳枸杞茶非常适合想要美白的'朋友。它能够帮我们补充水分，让你的肌肤更加水嫩，同是还可以美白肌肤哦。因此春季养生必定少不了这道养生茶。

　　 6、茉柠茶

　　做法：准备好一个或着一个半的柠檬，还有适量的茉莉茶叶以及少量的蜂蜜。然后就是把柠檬洗赶紧了再切成片状，放在茶杯中备用；其次就是把适量的茉莉茶叶也放入茶杯中备用。最后就是把水烧开，一般来说只要75度以上的热水都可以冲泡。热水冲泡两分钟后加入蜂蜜就可以食用。茉柠茶主要的功效就是针对食欲不振以及腹痛的人。

春天适合常喝哪些养生茶

春季养生可以喝薄荷菊花茶、玫瑰花茶、菊花人参茶、枸杞茶。

1、薄荷菊花茶

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。

3、菊花人参茶

人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用。

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

4、熏衣草柠檬茶

熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

5、金银花茶

金银花茶,有清热解毒、疏散风热的功效,春季是流感多发季节,多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

6、百合花茶

如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况,可以将百合花泡水喝,或者是加入日常的饮食中,能够很好的滋补身体,令身体恢复健康。百合花具有宁心安神的效果,服用之后能够很好的缓解焦躁的心情,具有非常不错的安抚作用。

7、勿忘我花茶

勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、补血养血,能促进机体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。

8、合欢花茶

将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中,参加冰糖,以沸水冲泡,然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶,可安神、清心养胃、增强记忆力。

春季是人体新陈代谢最旺盛的季节，这个季节人的体质容易干燥上火，同时情绪也容易发火。所以春季养生重在养肝。通过各种花茶的调节也可以有辅助保肝护肝的功效。

春天宁可不吃肉，也要常喝这4种茶，强身健体又美味，老人喝更好

#春日生活打卡季#“一年之计在于春，一天之计在于晨”，春天是万物复苏的季节，人的身体也在冬天的困倦中苏醒，伸了一个大大的懒腰。

但是春季也是人的肝火过旺的季节，很容易对人的脾胃造成影响，所以春天是养肝护肝的黄金时期，饮食讲究少酸多甘。

同时春季也是阳气生发的季节，是各种细菌滋生的季节，疾病很容易在这个时候传播，因此春季对身体的保健很重要。

茶叶有助消化、清肠胃和解毒，因此，春季适当饮茶，对身体会起到很好的保护作用。

春季喝茶 养生 还是有很多讲究的，在这里提醒一下各位茶友：到了春天，肉可以少吃一点，但是这4种茶要常喝，不仅有丰富的营养，还有助消化、暖胃养肝的作用，老人喝效果更好。

第一种：菊花茶

菊花不仅可以用来泡茶喝，它还是一种中药材。

经常喝菊花茶不仅能清热降火，还有护眼明目、消乏除困的功效，在春天喝菊花茶再合适不过了。

但是菊花性寒，如果脾胃虚寒、阳虚体质的朋友，还是尽量少喝。

另外，风寒感冒患者也不宜喝菊花茶。

第二种： 仙雾凤茗

它是一款高山 红茶 ，且价格很低 ，品质好，是一款人人都能喝得起的良心茶 。

制造它的人就是茶叶 界 大师 文胜 全，文老不仅是茶叶界赫赫有名的大师，还是 国 礼 茶 的制作者之一 。

这款茶依靠着文老的独特工艺，使得它的口感比一般茶叶 更加 清爽， 但又 不失 红茶的 甘醇 ，是一款 营养丰富 的茶叶 。

该茶的条形秀美，色泽乌润油亮，香气怡 人，光是看干茶，就忍不住想要喝上一杯；等待成汤后，花果香立刻溢满整个屋子，茶汤干净，橙红透亮；浅尝一口，温润的茶汤自舌尖滑入喉咙，滋味 醇厚 香甜 ，不苦不涩，生津明显 ，齿颊留香；特别适合在多雨的春天喝，不仅能养胃 还可以及时补充身体流失的水分。

第三种：枸杞泡茶

人们常说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对人体是有很大好处的。

现实生活中很多人都会用枸杞来泡茶，不仅可以滋阴明目、美容养颜、去除肝火，还能抗疲劳。尤其是非常适用于长时间对着电脑的工作者。

但是我们也应该注意，得了风热感冒的人以及孕妇等群体尽量不要喝。

第四种：金银花茶

金银花茶具有疏热散邪、清热解毒的作用，因为金银花中含有大量的茶多酚，在夏季饮用，容易使身体出现一些倦怠感，这个气温高、湿气重有很大的关系。

因为金银花是一种寒性食物，所以脾胃虚寒者最好少喝，容易引发肠道不适，甚至导致痢疾等。

当然，春季饮茶也有一些禁忌，茶友们一定要知道。

1.新茶不可急着喝

生活中有很多人喜欢直接喝新茶。

其实这是一种很错误的做法，刚下来的茶叶，如果不放置一段时间，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，饮用后会引起肠胃不适。

此外，新茶中的咖啡碱含量也比较高，容易使神经系统兴奋，会引起失眠的状况发生。

2.初春不宜多喝绿茶

绿茶虽然鲜嫩够味，但是绿茶性寒，不适合温度不定的春季喝。

尤其是一些体寒的朋友，春天最好别多喝绿茶。

如果是一些体质偏热，而且精力充足的人，他们可以适当地喝一些绿茶，但是在初春的季节也不能多喝。

因为初春的寒气还比较重。

想要 健康 地喝绿茶，等到晚春热气上升时就可以啦。

除了上面两个禁忌，春天喝茶时还应注意以下2点：

1.根据体质选茶

每个人都有不同的体质，有体质性寒的、也有体质性温的。

喝茶就应该根据自己的体质来选择，红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙属于中性。

如果自己体质偏温性的就喝点绿茶、黄茶，如果体质偏冷的，就适当的喝红茶、花茶。

2.喝茶讲究时间

其实喝茶也是分时间的，不同的时间段就应该喝什么样的茶。

不同的时间饮茶得到的效果是不一样的，例如晚上既想喝茶又要保证睡眠，那最好还是喝一些淡茶为好。

柴、米、油、盐、酱、醋、茶，一直是我们的开门七件事，喝茶品茗不仅可以润喉解渴，还可以即使补充水分和提神，春天喝对茶对我们是非常有好处的，尤其是不太爱喝水的老人，更要多喝点茶。