开瓶器式呼吸是一种深呼吸练习，它得名于打开瓶盖的动作。以下是执行步骤：
1. 站直身体，放松肩膀和颈部。
2. 抬起右臂，手掌朝上，手臂弯曲成一个L形状。
3. 用左手模拟开瓶器的动作，将拇指放在右手肘的内侧，四指放在右臂的外侧。
4. 深吸气，同时缓慢地将右手举起至头顶，感受肺部充气。
5. 慢慢呼气，同时让右手缓慢地下降，感受肺部排出气息。
6. 重复该动作，直到感觉身体完全放松。
开瓶器式呼吸可以促进深呼吸和放松，改善身体循环和缓解压力。每天练习几分钟可以帮助保持身体和心理健康。
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