2022年养老金调整的对象是2021年12月31日前已办理退休并领取养老金的人员。2022年3月办理退休的人员不在今年调整范围，不会涨养老金。但2022年3月份2021年在岗职工平均工资没有出台，所以在计算养老金时是按照2020年在岗职工的平均工资计算的，2021年在岗职工平均工资出台后是重新计算的，计算后多退少补。
2022年退休工资是否会上涨取决于个人平均的缴费指数。个人平均贡献指数是实际缴费基数与社会平均工资之比的年平均值。下限为零点六，上限为三。
因此，在养老金的两种计算方法中，无论如何，缴费的基数越高，缴费的期限也就越长，养老金也就越高。养老金是无限期提供的，受赠人只要活着，就可以享受每月的养老金待遇。即使个人账户中的养老金已经用完，基础养老金仍将继续按照原来的标准计算发放。而且，个人养老金将根据在岗社工月平均工资的增长情况逐年提高。
退休人员涨工资注意事项
①上述计算方法同《中国基本养老保险制度全方案设计》，仅对参数作了修改(研究调整一下数据的相关关系和连续性，因为孤立的数据是没有意义的)。
老年养老金的年龄补贴率0.25%(例，逐年降低的年龄补贴率可以用于调整视同缴费年限和缴费年限的关系及解决基本养老保险有无个人缴存的过渡性养老金问题)。劳动补贴率等于劳动退休金百分率50%(例)。
劳动退休金的多少是看个人累计缴费年限的多少。劳动退休金百分率可以取1.0%或1.2%或1.4%值(例)，其中取1.0%值为大部分退休人员降低目前养老金水平，取1.4%值为大部分退休人员提高目前养老金水平。但是其结果是公平的，要多大家都多，要少大家都少，要适合国家经济发展状况，可以有效的控制养老金缺口的大小。
个人储老金的多少是看个人缴存基本养老保险费的多少，个人账户储存额是个人缴存部分，如同银行储蓄。由于个人缴存是养老保险制度改革以后才有的，以前没有的可以通过年龄补贴率进行调剂。个人退休时的个人账户储存额的110%(例)为增加值。
公式中：65为老年年龄;76为人口预期寿命;12为一年十二个月。
②原个人养老金数值小于计算值，按计算值计发个人养老金数额;原个人养老金数值大于计算值，按计算值+(原个人养老金数值-计算值)/2的数值计发个人养老金数额作为目前状况的一种“提低控高”方法，长远目的是加快基本养老保险全面深化改革的步伐。
③月老年养老金与年龄和工龄有关;劳动退休金是参加社会劳动时间长，劳动退休金就多，参加社会劳动时间短，劳动退休金就少;个人储老金是“多缴多得”，“少缴少得”。
法律依据：
《关于工人退休、退职的暂行办法》
第一条 全民所有制企业、事业单位和党政机关、群众团体的工人，符合下列条件之一的，应该退休。
（一）　男年满六十周岁，女年满五十周岁，连续工龄满十年的。
（二）　从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或者其他有害身体健康的工作，男年满五十五周岁、女年满四十五周岁，连续工龄满十年的。
本项规定也适用于工作条件与工人相同的基层干部。
（三）　男年满五十周岁，女年满四十五周岁，连续工龄满十年，由医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的。
（四）因工致残，由医院证明，并经劳动鉴定委员会确定，完全丧失劳动能力的。