遇到家庭暴力，保护自己的办法：首先要想到留下家庭暴力的证据，被害人应在24小时之内向当地警署报警并开验伤单；到附近医院去验伤；将被殴打致伤的部位拍摄成照片保留下来。其次如果伤势较重，达成轻伤以上程度，费用花费较多的，可以报警要求家暴方予以损害赔偿，并追究其刑事责任。
一、男方对女方实施家庭暴力该收集怎样的证据
当事人在遭受家庭暴力后，应该及时进行收集、留存证据，以此证明家庭暴力的存在：
（一）保留好原始的照片、录音、录像等。在遭受暴力后及时拍下受伤部位的照片，如果家里或者身边有条件的，可以进行录音、摄像等。需要注意的是，一定要保存好原始的文件。
（二）保留好诊断证明、病例本、医疗费的票据等。如果在家庭暴力中受伤，则一定及时去医院治疗，并保留好诊断证明、病例本、医疗费的票据等。
（三）要及时向居(村)委会、妇联组织、工作单位等，寻求帮助或者调解，或者直接向机关报警。日后进行诉讼时，可以请求相关部门出具相关证明材料，尤其是机关的出警记录、告诫书。
（四）遭受严重的家庭暴力可以向机关申请人身保护裁定，俗称人身保护令。
机关可以在人身保护裁定中禁止施暴人在一定范围内接近受害人，否则可以予以处罚。一旦获得机关的保护裁定书，可以作为遭受家暴非常有力的证据。
二、家暴后如何去医院进行检查
如果伤情较轻的话，可以通过拍照，然后去医院开具诊断证明确认伤情。如果伤情较重，构成轻伤的话，报警处理，机关会做伤情鉴定的。遭遇家庭暴力，要及时报警求救。如果家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的，由机关对加害人给予批评教育或者出具告诫书。告诫书应当包括加害人的身份信息、家庭暴力的事实陈述、禁止加害人实施家庭暴力等内容。
三、家暴后自己去医院验伤有没有用
家暴后自己去医院验伤有用。被家暴后医院验伤步骤如下：
1、由受害者到住院治疗的医院申请并提交鉴定申请书；
2、受害者按医院的通知如实提交家暴鉴定所需的资料或者书面陈述；
3、缴纳鉴定的相关费用；
4、医院根据程序进行鉴定，出具伤情鉴定书。
遭遇家庭暴力，要及时报警求救。被家暴后要去医院验伤的话，最好是能够清楚具体验伤的标准，按照步骤进行验伤拿到的结果才能够对自己来说更加有利。
【本文关联的相关法律依据】
《民法典》第一千零九十一条
有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。
《最高人民关于适用婚姻家庭编的解释（一）》第八十七条
承担民法典第一千零九十一条规定的损害赔偿责任的主体，为离婚诉讼当事人中无过错方的配偶。
人民判决不准离婚的案件，对于当事人基于民法典第一千零九十一条提出的损害赔偿请求，不予支持。
在婚姻关系存续期间，当事人不起诉离婚而单独依据民法典第一千零九十一条提起损害赔偿请求的，人民不予受理。
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