冬季吃山药的五大好处：
1. 预防高血压：山药含有营养物质，可以阻止脂肪沉淀在血管壁上，预防高血压。
2. 补脾养胃：山药含有营养物质，提高脾胃消化吸收能力，有补脾养胃的效果。
3. 补充营养：山药富含营养物质，冬季吃可以补充身体所需营养，增强免疫力。
4. 美容养颜：山药含有营养物质，有助于调节体内荷尔蒙，改善肌肤状况，具有一定的美容养颜作用。下载本文
