秋季适合吃哪些鱼提高抵抗力：
1. 小黄鱼：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可提供人体所需营养，提高抵抗力。
2. 带鱼：属于优质蛋白，含钙量丰富，补充营养，提高抵抗力。
3. 鲫鱼：含赖氨酸和苏氨酸较高，可暖胃暖身，防止疾病发生。
需要避免摄入过量，避免消化不良，同时需确保将鱼清洗干净再食用。其他鱼类如鲶鱼等也有一定效果，但无法明确判定哪种鱼最适合提高抵抗力。下载本文
