芒种节气是夏季的第三个节气，在芒种节气的时候，很多人会进行养生活动，下面大家就和小编一起了解一下芒种节气养生要诀，芒种节气养生短信。

　　芒种节气养生要诀

　　一、饮食清淡，健脾化湿

　　在芒种节气后期，从我国的长江流域到日本南部会出现雨期较长的连阴雨天气，因正值梅子黄熟，故称梅雨。梅雨时节，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入。空气湿度过大时，有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播，当空气湿度高于65%时，病菌繁殖滋生最快。

　　由于阴雨连绵，空气潮湿，衣物和食品都容易返潮，甚至发霉、长毛，人也会感到不适。因此要尽量少在潮湿的地方，多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

　　二、防暑降暑，喝盐开水

　　中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。

　　喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

　　芒种节气养生短信

　　1、芒种忙，小麦收获忙，粮食堆满仓；爱情收获忙，今日结成双；事业收获忙，升职官运长；生意收获忙，财神在身旁；家庭收获忙，全家都健康。芒种到，祝你万事顺意，忙到幸福长！

　　2、种子，播种在广袤的田野里；真诚，凝结在纯净的友谊里；问候，寄予在淳朴的的短信里；幸福，悄悄流进朋友的心房里。芒种时节，愿你劳逸结合，身心快活！

　　3、芒种来登场，作物即进仓，收成实在棒，心情很舒畅，工资要上涨，事业有保障，爱情挺顺畅，依靠有肩膀，生活很时尚，身体必健朗；愿朋友播种身心爽朗，收获万事顺畅！

　　4、理解里种上宽容，收获倾心；在意里种上细致，收获贴心；真诚里种上付出，收获爱心；芒种时，种上我的短信，收获我们的开心。祝芒种快乐。

　　5、茫茫人海，我们却早已种下了相识的缘分；茫茫雨雾，我们却早已种下了相伴一生的约定；茫茫人生路，我们却早已种下了祝福彼此的种子。愿彼此芒种时节快乐翩翩来，幸福永远嗨。

　　6、芒种节到来了，送你一粒祝福的种子，种瓜得幸福瓜，种豆得欢乐豆，种草长出金钱草，种树长出摇钱树，种花长出有钱花。芒种节，愿你种下希望，收获幸福健康！

　　7、芒种节又来到，养生贴士祝福到，天气渐热气温高，心情舒畅暑气消，身体健康要保重，饮食卫生要注意，工作莫要太劳累，注意健康休息好，祝你芒种开心乐逍遥。

　　8、芒种时节到，保养身体三注意：身体注意别累，按时休息；心情注意防暑，切勿烦躁；饮食注意调节，多吃瓜果；愿你身体好，芒种别累坏身体哟！

　　9、芒种芒种，种直你的生活道路，不要跑偏，福运，财运，星运，好运连连；种顺你的人生，少走弯路，顺心，顺意，顺风，顺水，好事顺利；祝芒种节气健康快乐。

　　10、芒种节，我“种”下对你的心，愿收到你的真情；芒种节，我“种”下对你的情，愿收到你的回应。芒种节，想种就种，来日大丰收，祝你播种多多，收获多多！