1、把装有母乳的容器放入恒温室。把母乳从冷冻室挪入恒温室。母乳也有保质期，不能贮存过长时间。贮藏在深度冷冻室中的母乳可以保存6—12个月，贮藏在标准冷冻室中的母乳可以保存3—6个月，但是贮藏在冰箱的冷冻室中的母乳只能保存2个星期。
解冻母乳的时候可以把容器放在恒温室靠外的位置，那里比靠里的地方温度更高一点，适宜解冻。
2、在恒温室里放一整晚，母乳要完全解冻大概需要8个小时。打开容器，用勺子或咖啡搅拌器搅拌一下，检查母乳是否完全解冻。如果还是有块状冻结，那就把容器放回去，再等几个小时；或者也可以直接用自来水解冻，这种方法下文会提到。
3、储存五天。解冻后的母乳最好立即用掉，但是在恒温室中保存五天左右也完全可以。把容器放回恒温室最深处，那里温度最低。
4、不可以再次冷冻，否则母乳的质量会降低，甚至可能彻底坏掉。
1、把冷冻的母乳放在凉水下。如果想从冷冻状态直接加热母乳，可以把装有母乳的容器直接放在凉凉的自来水下。自来水最好只比室温低几度。
推荐使用凉水解冻母乳，因为这样母乳的温度会有一个缓慢提升的过程。如果直接使用热水，可能外部已经热了，但是内部还有冰块。而且，直接用热水还可能破坏母乳中含有的营养价值很高的酶类。
一直使用凉水，直到母乳完全解冻。注意，一定要让母乳完全融化成液体。可以摇一摇容器，看看是不是还有残存的冰块。
2、一点一点地提高水温。母乳解冻后，可以逐步提高自来水的温度。慢慢增加水温，这样可以尽可能少地破坏母乳中的酶类，也可以加热得更均匀。
母乳不能太烫，否则会伤害到宝宝娇嫩的嘴唇。
冷冻过的母乳完全可以喝，但是将其加热到室温会让宝宝更有食欲。
3、在温水中加热冷冻的母乳。储存在恒温室中的母乳可以跳过用凉水解冻这一步，直接使用温水。慢慢增加水温，但是不能太烫。
4、轻轻摇晃装有母乳的容器或瓶子，均匀加热的母乳会呈现出漩涡状。用勺子或咖啡搅拌器轻轻搅拌母乳，也可以让温度更加均匀。
1、用中火加热半锅水。不要把水加热至沸腾状态。太烫的水并不适合加热母乳。
一定要关火之后再把装有母乳的瓶子或容器放入锅中，这点一定要注意。
2、把装有母乳的容器放入热水中。 直接放进去或者轻轻把容器放入热水里旋转都可以。如果已经把锅从火炉上拿下来了，那么瓶子可以接触锅底。当然如果不放心，那就不要让瓶子接触锅底了。
用这种方法可以直接加热冷冻状态的母乳，并且只需几分钟。如果解冻之后再加热，那可能需要两倍的时间。
