自愿放弃抚养权的协议有效，只要符合真实意愿和法律规定。根据民法的自愿原则，可以放弃抚养权但需支付抚养费。离婚后争取抚养权的建议：多照顾孩子，争取同住；若忙于工作，父母可帮忙；改正不良习惯；积极找工作；抚养费数额根据实际需要和负担能力协商确定。

法律分析

一、自愿放弃抚养权有效吗

1、自愿放弃抚养权的协议内容一般是有效的。只要是出于双方真实意思的表示，且协议内容没有违反法律强制性规定和公序良俗，就是有效的。依据民法中的意思自治原则，可以自愿放弃抚养权，但需要承担抚养费

2、法律依据：《中华人民共和国民法典》

第五条，民事主体从事民事活动，应当遵循自愿原则，按照自己的意思设立、变更、终止民事法律关系。

第，民事主体从事民事活动，不得违反法律，不得违背公序良俗。第十条

处理民事纠纷，应当依照法律；法律没有规定的，可以适用习惯，但是不得违背公序良俗。

二、离婚后孩子的抚养权如何争取

鉴于上述，离婚的当事人，如果想争取孩子的抚养权，最好做到如下几点：

(一)离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情；

(二)如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活；

(三)如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子；

(四)自己身上有不好习惯的，要及时改正；

(五)自己没有工作的，要积极进去，寻找一份收入尚可的工作；

子女抚育费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定，抚养费的支付方式由男女双方协商处理。

拓展延伸

放弃抚养权的法律效力及相关争议

放弃抚养权是指父母或监护人主动放弃对子女的抚养责任和权利。在法律上，放弃抚养权是否有效涉及多个因素和争议。一方面，放弃抚养权通常需要经过的批准，以确保子女的权益得到保护。另一方面，放弃抚养权可能引发争议，特别是在涉及子女福利和财产分配等问题时。一些人认为放弃抚养权是一种负责任的行为，可以减轻不适宜抚养子女的父母的压力。然而，其他人则担心放弃抚养权可能导致子女的权益受损，需要更加慎重地考虑。因此，对于放弃抚养权的法律效力及相关争议，需要综合考虑各方利益，并依据具体情况进行判断和决策。

结语

放弃抚养权在法律上一般是有效的，只要是双方真实意思的表示且不违反法律和公序良俗。离婚后争取抚养权的关键在于多照顾孩子、与孩子建立良好感情、争取共同生活、寻求帮助、改正不良习惯以及积极就业等。子女抚育费的数额可根据实际需要和负担能力确定，并由双方协商支付方式。放弃抚养权是否有效涉及多个因素和争议，需要综合考虑各方利益并根据具体情况做出决策。

法律依据

中华人民共和国老年益保障法（2018修正）：第二章 家庭赡养与扶养 第十三条 老年人养老以居家为基础，家庭成员应当尊重、关心和照料老年人。

中华人民共和国老年益保障法（2018修正）：第二章 家庭赡养与扶养 第二十四条 赡养人、扶养人不履行赡养、扶养义务的，基层群众性自治组织、老年人组织或者赡养人、扶养人所在单位应当督促其履行。

中华人民共和国老年益保障法（2018修正）：第二章 家庭赡养与扶养 第二十一条 老年人的婚姻自由受法律保护。子女或者其他亲属不得干涉老年人离婚、再婚及婚后的生活。

赡养人的赡养义务不因老年人的婚姻关系变化而消除。