孩子的体质除了先天以外，与后天的营养有一定关系。不良的养育方式也会为孩子健康成长埋下隐患，导致孩子抵抗力差，总是感冒。
首先，不要过度的溺爱孩子，平时不要给孩子吃过多的零食，要合理莹养，饮食均衡，适当增加运动，增强体质，提高抵抗力，起到增强免疫力的作用。平时尽量用冷水洗脸，热水泡脚，平时多吃高蛋白，维生素丰富的食物，加强锻炼，提高机体免疫力。孩子自身免疫尚未发育健全，不像成年人那样抵御细菌、病毒及周边的外部环境。
想要改变这种方式就是给孩子提升免疫力，可以通过饮食与微量元素的补充，得到很好的改善。除了饮食上的调整，生活细节上也要有规律，要合理喂养，饮食清淡营养，多吃蔬菜，水果，补充维生素及微量元素。
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