判断体内寒湿是否排出、好转：
第一、根据舌苔，如果是白厚苔、白腻苔转为白薄苔，如果是白薄苔，转为舌质红润苔薄。
第二、根据症状的消除，是判断湿邪是否减轻。体内有湿通常会表现为饮食不节，损伤脾胃。
第三、由于生活、工作环境过于潮湿而造成的。脾胃有湿表现为腹胀、纳呆，精神不振，口中泛粘、或者泛甜味，大便稀溏、大便粘滞，舌苔薄白、或者白厚。治疗健脾化湿，中药可以选山药、茯苓、炒白术、薏仁、赤小豆等。如果出现四肢困重肿胀，面部浮肿、早晨起来手关节僵硬，是一种四肢经络有湿，治疗疏风祛湿、通络，可以用防风、羌活、独活、木瓜、桂枝、薏苡仁等。
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