孕妇在孕期可以选择喝红枣粥，起到补血补气的作用，可以防止孕妇及宝宝缺铁性贫血的发生。
孕期可以喝一些鸡肉粥、瘦肉粥、鱼片粥、牛奶粥等，补充足够的蛋白质及钙剂，有利于宝宝的生长发育。
孕期可以喝一些蔬菜粥、玉米粥、水果粥等，有利于维生素的摄入，防止宝宝在孕早期叶酸的缺乏，有利于宝宝大脑的发育；也可以提高孕妇身体的抵抗力，满足孕妇营养物质的摄入。
孕期应注意饮食的调理，膳食均衡，尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，吃高蛋白的食物，避免吃生冷，辛辣等刺激性食物。注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，环境舒适，定期做好产期检查。
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