摘要：NMN是一种保健品，保健品的安全性是有保障的，它不会对人体产生危害，NMN成分本身也是经过科学验证和人体实验证实了安全性的，不用担心服用正规厂家生产的NMN会对人体造成危害。不过NMN虽然无害，对一部分特殊体质人群，可能会因为自身的调节能力导致某些营养素代谢不平衡，出现口干、出汗、尿频、放屁多、流鼻血等上火症状。下面一起来了解一下NMN的副作用有哪些吧。
一、nmn对人体有危害吗
从纯粹的NMN物质角度来说，对于安全性的验证其实已经经过了人体实验证实。2019年2月，赫曼因实验室发布了“长期（24周）口服NMN 对人体的益处”的临床试验中期报告，这份报告证实了NMN成分的安全性。
在2020年12月，日本发布了采用NMN成分进行的为期三个月的人体实验结果，证实在8名受试者每天服用500ml的NMN情况下，对身体并无有害影响，且从机制上反应有着良好的抗衰老作用。
因此，综合来看，正规厂家生产的NMN是安全的保健品，对人体是没有危害的。
二、NMN的副作用有哪些
NMN对人体无害，不过可能会有一定的副作用，从部分使用的消费者反馈来看，主要的副作用有口干、出汗、尿频、放屁多、流鼻血、头痛、长痘痘、肌肉酸痛、晚上睡不着、口疮溃疡、嘴角溃疡、皮肤出现小红肿症状等。
从这些症状其实可以看出来，其实都是上火症状，NMN作为单靶点物质，某些体质的人在服用NMN初期，体内能量水平猛然提高，同时由于自身的调节能力不够，会在某些营养素的代谢上出现不平衡，从而出现上火的现象，所以这是人体的正常反应，不需要太担心。
当然，这些副作用并不是所有使用者都有的，从反馈来看，主要是部分特殊体质的使用者有，毕竟NMN在每个人体内的效果不是固定的，对于这部分特殊人群来说，要解决NMN上火问题，可以减少服用量。
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