摘要：牛奶的营养价值可是非常高的，更有利于我们人体的健康，还能对我们人体提供丰富的营养成分，像钙成分、蛋白质、氨基酸等成分，都能有很好提供。牛奶虽然营养价值高，但是在买牛奶的时候，你知道哪些牛奶才更适合我们购买吗？买牛奶除了看标准号以外，还得看看营养表、看配料表等。下面为大家介绍牛奶选购注意问题。

牛奶标准号的区别

1、标准号GB25190

在对牛奶进行购买的时候，凡是其标准号为GB25190的牛奶，都属于全脂灭菌乳。这款牛奶在生产的时候采，用了净化、灭菌、包装等多个步骤，去对其进行处理，所以牛奶在保存的时候，可以长期保存。

2、标准号GB25191

这个标准号的牛奶属于高钙奶，相比较于其他牛奶的时候，这种牛奶在生产的时候，会往里面添加钙营养，所以牛奶中的钙含量就会更丰富。但牛奶中的其他营养成分，也会因钙的加入，而受到影响。

3、标准号GB195

这个产品标准号对应的牛奶，属于巴氏杀菌奶，也就是我们常说的鲜牛奶。牛奶中的营养价值，能得到最大化的保留，但是其保存时间，也会随之降低，一般只能保存一周左右，且需要低温保存。

在面对这三个不同标准号的牛奶时，如果你是想要牛奶营养最大化的话，我们要首选巴氏杀菌奶去对其进行购买，也就是标准号为GB195的牛奶。其次则是GB25190的全脂灭菌乳牛奶，因为这款牛奶营养比较均衡，且能长时间保存。

最后则是标准号为GB25191的这款牛奶，如果你是一个比较缺钙的人，那么就可以首选这款牛奶，要是你身体都一切正常的话，那么就要选其他两款牛奶，最好别买高钙奶。

买牛奶要看哪几项指标

1、看营养表

买牛奶首先要观察一下，其营养表中的成分，蛋白质、钙含量越高的牛奶，就越适合购买。

2、看配料表

再对牛奶进行购买的时候，我们还要注意其内部的配料表中，有没有食品添加剂成分。凡是带有食品添加剂成分的牛奶，都最好别买，选择没有食品添加剂的牛奶购买，才是最佳购买方向。

3、看生产日期、保质期

最后再对牛奶进行购买的时候，我们一定要注意一下，牛奶的生产日期及保质期，要尽量选择生产日期较近的牛奶去进行购买，这样的牛奶才最新鲜。那些放置了太久的牛奶，虽然没有过期，但是相比较于口感的时候，还是有一定差别的。

牛奶过期了几天，还可以喝吗？

在遇到过期牛奶的时候，我们一定不要去食用，因为这些过期牛奶中，很容易就会滋生细菌，对我们的肠胃负担是很大的。且这些牛奶中的营养成分，大多都已经被消耗殆尽，并没有太大的营养价值。

牛奶和奶粉哪个有营养？哪个更好？

牛奶和奶粉两者再进行对比的时候，当然是奶粉更有营养，因为奶粉在生产的时候，还会往里面添加一些，人体所需要的重要营养物质，像维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，都会比牛奶更高。

但是相比较于牛奶的时候，奶粉的价格真的很贵，所以在面对奶粉的时候，成年最好选择牛奶去购买，会更划算。家里有小孩子的朋友，就要首选奶粉去购买，会更适合小孩的健康发育。

提醒：

牛奶虽然营养，但是在饮用的时候，最好别高温加热，容易导致其内部营养受到破坏。最佳的加热方式，是采用45度的温水，多浸泡一会儿即可。