摘要：心理辅导是指对有发展性心理问题的人群提供情感支持，帮助他们正确认识自己，克服成长障碍的心理服务，通常在学校比较多见。心理辅导和心理咨询类似，但在实施对象、工作性质、从事要求、服务方式等方面都有一定的区别。常见的心理辅导方法有聆听法、移情法、暗示法、系统脱敏法、疏泄法等多种。下面来了解一下心理辅导的方法吧。

一、心理辅导是什么意思

心理辅导又称心理健康辅导，是指情感导师与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。

心理辅导的目的是：给予被辅导者情感支持、摆脱生活困境的信心和勇气，让被辅导者更全面准确地了解自己，学会管理自己，建立良好的生活习惯；并纠正被辅导者的错误观念，提高其对现实问题的分析水平。

二、心理辅导主要做什么

心理辅导的工作内容包括：

1、耐心倾听被辅导者的倾诉，给予相应的安慰和鼓励。

2、进行必要的心理测查。

3、对被辅导者的理论学习进行辅导。

4、对被辅导者的日常生活进行督促。

5、进行现场演练以提高被辅导者的生活技能和情感体验水平。

6、帮助被辅导者及时化解生活中遇到的困惑。

三、心理辅导和心理咨询区别在哪

心理辅导和心理咨询都是解决心理健康问题的形式之一，那么这两种方式有什么不同呢？心理辅导和心理咨询的区别主要体现在以下四个方面：

1、实施对象

心理辅导的对象多为一般性心理困惑，通常解决发展性心理问题；心理咨询的对象既有健康人群，又有存在不同程度心理障碍的人群，甚至还有心理疾病的患者。

2、工作性质

心理辅导的工作性质属于协助“问题方”进行自我调节的支持行为；心理咨询的工作性质则更偏向于心理治疗的辅助行为，需要矫正不良心理和行为。

3、从事要求

心理辅导要求不高，仅仅需要掌握基本的心理学知识和心理辅导技术即可；而心理咨询要求掌握比较全面的心理学知识。

4、服务方式

心理辅导对于服务的地点没有什么特殊要求，任何地方都可以；心理咨询通常在心理咨询室展开，需要一些辅助的心理咨询设备。

四、心理辅导方法有哪些

心理辅导的方法众多，常见的有以下几种：

1、聆听法

认真、耐心地倾听被辅导者的诉说，在这一过程中，双方是朋友的关系，双方平等相处，帮助被辅导者用语言宣泄心理压力。采用聆听法要注意技巧，比如交谈时双方保持适当的距离，聆听时身体微微前倾，不时适当地点头，情感和体态语言也要与对方相适应。

2、移情法

通过体验他人的精神世界来理解和分担来访者的各种精神负荷，并通过适当的语言或动作引导宣泄压力。

3、暗示法

暗示法指心理辅导通过自己的语言或行为，让来访者接受积极的暗示，从而治疗心理疾病，这种方法对于增强自信心、克服考试焦虑、比赛怯场、自卑心理等有很好的作用，但需要被辅导者相信暗示。

4、系统脱敏法

有步骤地、由弱到强地逐步适应某种引起过敏反应的刺激源，例如有任考试焦虑，可以让他将考试的过程分解成若干个步骤，做系统脱敏练习。

5、疏泄法

将沉郁在人体内的种种不愉快感受，如悲伤的情绪等排出体外的心理过程，比如让被辅导者痛哭一场，在涂鸦墙上涂鸦，砸东西等。