摘要：增高足贴宣称能通过补充营养、补肾来帮助增高，但实际上人的身高是由先天的遗传基因和后天的运动发育决定的，贴足贴从科学层面来讲并没有增高的作用，顶多是起到一点安慰剂效应。增高足贴一般是中药成分，虽然没什么增高的效果，但一般也不会有什么副作用，除非一些成分不明确的劣质产品，这类长高足贴的副作用可能会导致皮肤过敏等。下面一起来了解一下足贴能不能增高吧。
一、增高足贴真的能长高吗
市面上的足贴产品有很多，其中有一种名叫增高足贴，也叫长高足贴，据说贴了之后能起到增高的作用，那么足贴能增高吗？
一般来说，人的身高是由先天的遗传基因和后天的运动发育决定的，每个人在骨骺线闭合之前都会生长，一旦骨骺线闭合，除了采取断骨增高手术之外，基本上没有再长高的空间了。
增高足贴通常是中药成分的，理论上可以补充身体所需要的营养物质，通过补肾的方法来达到增高的目的，但就现在科学以及发育成长学方面的研究表明，没有确切的医学证据证明贴足贴可以帮助长高，因此，贴增高足贴并不能帮助长高，顶多可能有一些安慰剂效应。
二、贴长高足贴有副作用吗
增高足贴对长高没有什么太大的帮助，不过好在也没有什么副作用，一般正规的增高足贴都是中药成分的，对人体无害。不过需要注意的是，市场上有一些劣质足贴成分不明确，可能质量不过关，贴了之后不仅没有作用，反而可能引起皮肤过敏等症状。
三、如何科学增高
人的身高主要是由遗传基因决定的，不过后天的努力也可以帮助长高，要想科学增高，关键不是用增高药、增高足贴等产品，而是从营养、运动、睡眠等方面入手帮助增高：
1、保障生长期的营养充足，但营养不能过量，否则容易“横向发展”。
2、平时的饮食要注意多进行钙质以及维生素的摄入，多吃一些含钙量高的食物和新鲜的水果蔬菜。
3、坚持做一些有利于增高的运动，比如拉伸、跳跃、打篮球等。
4、保持充足的睡眠，早睡早起。
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