自由职业可以通过参加灵活就业或者城乡居民医疗保险来进行医保缴纳。
具体如下：
1、以灵活就业人员身份参加城镇职工养老保险及城镇职工医疗保险，按月缴费。养老保险累计满15年可按月领取养老金；医疗保险缴费半年后可按报销比率的一半给予报销，一年后享受正常报销比率；
2、可在社区办理城镇居民医疗保险，按年缴费，缴费金额较前一种要低，但报销比率也相应下调。还可以办理城镇居民养老保险，参保人带上本人身份证到户籍所在地社保中心办理即可。
灵活就业人员医疗保险报销方式：
灵活就业人员缴纳的医疗保险金划分为统筹基金和个人账户两部分，统筹基金用于支付住院医疗费；灵活就业人员医疗保险金划入个人账户的比例为3.5%，个人账户用于支付门诊、住院期间按规定个人应负担的医疗费。
灵活就业参保人员缴纳的医疗保险金，实行专款专用，个人账户本金及利息归个人所有，不得提现，不得透支，超支不补，结存资金滚存使用，个人账户不得转借他人使用。
灵活就业参保人员发生异地调动、死亡，要及时到医保部门办理退保、注销手续，个人账户结余资金本金和利息可一次性退还本人，参保职工死亡，其个人账户结存资金由本人指定的继承人依法继承。
综上所述，自由职业可以参加灵活就业或者城乡居民医疗保险来进行医保缴纳。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第二十三条
职工应当参加职工基本医疗保险，由用人单位和职工按照国家规定共同缴纳基本医疗保险费。
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加职工基本医疗保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加职工基本医疗保险，由个人按照国家规定缴纳基本医疗保险费。
