五险辞职了退款有严格条件，只有出现以下情况才可以退款：
1、外地农村户籍：离职后可以申请退还个人缴费，但单位缴纳的部分是不能退还的；
2、如果是全额承担社保费用的，只能退三分之一，其余三分之二属于单位缴费，是不能退的；
3、五险一金中的住房公积金是可以全额退还的，即本人和公司缴纳的资金全部可以退还；
4、参保人达到退休年龄，而且已满15年未缴费的；
5、退保用于重复参与和终止劳动关系的；
6、被保险人定居国外，被保险人死亡；
7、失业保险、生育保险、工伤保险不可以退款的。
离职后五险一金处理方式具体如下：
1、养老保险：停止交费，形成缴费年限中断，个人账户积累停止，但只要时间不长对今后影响不大，由个人全额缴纳，即不中断缴费把过去连同企业缴纳的部分一并自己缴纳，如果到外地谋职可以办理保险转移手续，到新的就业地区；
2、医疗保险：也有个人账户，辞职后处理方法基本同养老保险，个人账户里的钱可以在当地继续使用；
3、工伤保险、失业保险、生育保险都没有个人账户，辞职后保险自动解除，但失业保险只要缴费满一年，不是个人原因造成的失业，就可以领取；
4、住房公积金，有个人账户，企业和个人缴纳的费用，全部形成个人账户总额，就如同银行的零存整取所有权属个人。
辞职中断后社保在以下这些情况下可以补缴：
1、城乡居民养老保险缴费不满15年，到60岁的时候，可以一次性补缴，办理领取养老金手续；
2、企业没有按时足额给员工缴纳社保，像这种情况，员工可以申请劳动仲裁要求企业为自己补缴社保；
3、从单位离职后，社保断缴不超过3个月，一般地区都允许补缴社保。补缴社保时，也就是补缴最近三个月以内的，超过6个月可能就比较麻烦了，所以在断缴社保后，要及时补缴，要不然后果很严重。
综上所述，五险一金退款最后只能拿到本人交的钱的一部分，单位缴纳的部分被没收不可以退还的。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第六十四条
社会保险基金包括基本养老保险基金、基本医疗保险基金、工伤保险基金、失业保险基金和生育保险基金。除基本医疗保险基金与生育保险基金合并建账及核算外，其他各项社会保险基金按照社会保险险种分别建账，分账核算。社会保险基金执行国家统一的会计制度。
社会保险基金专款专用，任何组织和个人不得侵占或者挪用。
基本养老保险基金逐步实行全国统筹，其他社会保险基金逐步实行省级统筹，具体时间、步骤由规定。
